Как загипнотизировать человека в домашних условиях быстро видео

Часть 1 Подготовка к сеансу гипноза

  1. Изображение с названием Hypnotize Someone Step 1

    1

    Найдите желающего пройти сеанс гипноза. Если человек не хочет поддаваться гипнозу или не верит в действенность гипноза, его очень трудно загипнотизировать, особенно если вы начинающий гипнотизер. Найдите заинтересованного партнера, который желает пройти сеанс гипноза и готов терпеливо выполнять все инструкции.[2]
    • Не гипнотизируйте людей, у которых случались умственные или психические расстройства, так как это может привести к непредсказуемым и опасным последствиям.[3]
  2. Изображение с названием Hypnotize Someone Step 2

    2

    Выберите тихую, уютную комнату. Ваш партнер должен чувствовать себя в ней комфортно и спокойно. В комнате должен быть порядок и приглушенное освещение. Предложите партнеру сесть в удобное кресло и устраните все отвлекающие факторы, такие как работающий телевизор или присутствие посторонних людей.[4]
    • Отключите мобильные телефоны и музыку.
    • Закройте окна, если снаружи шумно.
    • Предупредите ваших родных, чтобы не тревожили вас, пока вы сами не выйдете из комнаты.
  3. Изображение с названием Hypnotize Someone Step 3

    3

    Расскажите партнеру, чего следует ожидать от гипноза. Большинство людей имеют ошибочные представления о гипнозе, навязанные кинематографом и телевидением. На деле же гипноз – это просто техника релаксации, которая помогает людям находить решения проблем и ответы на вопросы в своем подсознании. Мы все регулярно входим в гипнотическое состояние – во время мечтаний, когда погружаемся в прослушивание музыки, просмотр фильма или впадаем в глубокую задумчивость. В реальности во время сеанса гипноза:
    • Вы никогда не погружаетесь в сон или бессознательное состояние.
    • Вы не попадаете под влияние чар или под чей-то контроль.
    • Вас нельзя заставить делать то, чего вы не хотите.[5][6]
  4. Изображение с названием Hypnotize Someone Step 4

    4

    Спросите партнера, для чего он хочет пройти сеанс гипноза. Установлено, что гипноз избавляет от тревожных мыслей и даже укрепляет иммунитет.[7] Это отличный способ укрепить внимательность, особенно перед экзаменами или важными событиями. Его можно использовать для глубокой релаксации при стрессах. Понимание мотивов партнера поможет вам ввести его в состояние транса.

  5. Изображение с названием Hypnotize Someone Step 5

    5

    Спросите вашего партнера, гипнотизировали ли его ранее, и какие у него остались впечатления. Если он проходил сеанс гипноза, спросите, что ему говорили делать и как он на это реагировал. Это поможет вам понять, насколько восприимчив он будет к вашим указаниям, и чего вам следует избегать во время сеанса.
    • Как правило, люди, которых уже гипнотизировали, впоследствии легче поддаются гипнозу.

Часть 2 Введение в состояние транса

  1. Изображение с названием Hypnotize Someone Step 6

    1

    Говорите медленно, тихим, успокаивающим голосом. Речь должна быть неторопливой, спокойной и четкой. Произносите предложения немного дольше, чем обычно. Представьте, будто вы пытаетесь успокоить испуганного или встревоженного человека и используете ваш голос, чтобы передать ему свое состояние спокойствия. Поддерживайте такой тон голоса на протяжении всего сеанса. Вот несколько фраз, которыми можно начать:
    • "Пусть мои слова текут сквозь вас, принимайте только те указания, которые хотите принять".
    • "Вокруг вас безопасность, спокойствие и умиротворение. Позвольте себе расслабиться как можно глубже".
    • "Ваши веки тяжелеют, вам хочется закрыть глаза. Пусть ваше тело само примет естественное положение по мере расслабления мышц. Погружаясь в покой, ощущайте свое тело и слушайте мой голос".
    • "Вы полностью контролируете происходящее. Вы примете только те указания, которые хотите принять и которые пойдут вам на пользу".
  2. Изображение с названием Hypnotize Someone Step 7

    2

    Попросите партнера сосредоточить внимание на ровном, глубоком дыхании. Скажите ему делать глубокие вдохи и выдохи. Чтобы помочь партнеру поймать нужный ритм, предложите ему синхронизировать свое дыхание с вашим. Давайте ему точные указания: "Сделайте глубокий вдох, наполняя грудь воздухом", при этом сделайте вдох вместе с ним, а затем сделайте выдох со словами: "Медленным выдохом полностью опустошите легкие".[8]
    • Сосредоточенное дыхание снабжает мозг кислородом и отвлекает мышление пациента от мыслей о гипнозе, от стресса и окружающий раздражителей.
  3. Изображение с названием Hypnotize Someone Step 8

    3

    Попросите партнера сосредоточить взгляд на одной точке. Это может быть ваш лоб, если вы сидите прямо перед ним, или какой-нибудь слабо освещенный предмет в комнате. Попросите его выбрать любой объект и сосредоточить на нем взгляд. Именно этим правилом обусловлен стереотип о карманных часах, раскачивающихся перед лицом гипнотизируемого, поскольку это неплохой объект для сосредоточения взгляда. Если же ваш партнер достаточно расслаблен и хочет закрыть глаза, пусть закроет.
    • Время от времени обращайте внимание на его глаза. Если его взгляд бегает по сторонам, дайте партнеру указание. "Я хочу, чтобы вы обратили внимание на плакат на стене", или: "Попытайтесь сфокусировать взгляд в точке между моими бровями". Скажите ему: "Ваши веки расслабляются и тяжелеют".
    • Если вы предлагаете партнеру сосредоточить внимание на вас, старайтесь сохранять относительную неподвижность.
  4. Изображение с названием Hypnotize Someone Step 9

    4

    Пусть ваш партнер расслабляет тело поэтапно. Если он относительно спокоен, дышит равномерно и восприимчив к вашему голосу, попросите его расслабить пальцы ног и ступни. Когда он полностью расслабит мышцы ступней, переходите к икрам. Попросите партнера расслабить мышцы голени, затем мышцы бедер, и так постепенно дойдите до лица. Теперь можно спуститься к спине, плечам, рукам и пальцам.
    • Не следует торопиться, говорите медленно и спокойно. Если ваш партнер выглядит встревоженным и напряженным, замедлите темп речи и повторите процесс расслабления мышц в обратном порядке.
    • "Расслабьте свои ступни и лодыжки. Мышцы ступней расслабленные и легкие, они не требуют усилий для поддержания их положения".[9]
  5. Изображение с названием Hypnotize Someone Step 10

    5

    Поощряйте партнера расслабиться глубже. Направляйте его внимание голосовыми указаниями. Говорите ему, что он спокоен и расслаблен. Хотя вы можете говорить партнеру много разных вещей, главная цель – помочь ему как можно глубже погрузиться в себя, все сильнее концентрируясь на расслаблении с каждым вдохом и выдохом.
    • "Ваши веки тяжелеют. Позвольте им закрыться без принуждения".
    • "Вы глубже и глубже погружаетесь в спокойный умиротворенный транс".
    • "Вы чувствуете, как вами овладевает расслабленность. Мышцы расслабляются и тяжелеют. Пока я продолжаю говорить, ощущение расслабленности и тяжести в мышцах становится все сильнее и погружает вас в состояние умиротворенности и спокойствия".[10]
  6. Изображение с названием Hypnotize Someone Step 11

    6

    Используйте ритм дыхания и язык тела партнера для оценки его психического состояния. Повторяйте указания по несколько раз, как куплеты и припевы песни, пока вашим партнером не овладеет полное расслабление. Отмечайте признаки напряжения его глаз (бегают ли они?), пальцев рук и ног (не притопывает ли он ногами и не шевелит ли пальцами?), на его дыхание (дышит ли он прерывисто или равномерно?) и продолжайте работать с техниками релаксации, пока партнер не станет спокойным и расслабленным.
    • "Каждое мое слово все быстрее и глубже погружает вас в состояние покоя и расслабленности".
    • "Погружение и расслабление. Погружение и расслабление. Погружение и расслабление, полное расслабление".
    • "С каждой минутой вы способны погрузиться все глубже. И чем глубже вы погружаетесь, тем еще глубже вы хотите погрузиться, и тем больше удовольствия вам доставляет этот процесс".
  7. Изображение с названием Hypnotize Someone Step 12

    7

    Проведите партнера вниз по "гипнотической лестнице." Эта техника используется при гипнозе и самогипнозе для наведения глубокого транса. Попросите партнера представить себя стоящим наверху длинной лестницы в теплом тихом помещении. С каждым шагом вниз он чувствует, что все глубже погружается в состояние расслабленности. Каждый шаг все глубже погружает его в его собственный разум. По мере спуска сообщите партнеру, что осталось десять ступеней, и теперь каждый шаг сопровождайте указаниями.[11]
    • "Сделайте первый шаг вниз и почувствуйте, как погружаетесь глубже в состояние расслабленности. Каждый шаг вниз – это шаг к вашему подсознанию. Вы делаете второй шаг и становитесь все спокойнее. Когда вы достигнете третьей ступеньки, вы почувствуете, будто ваше тело в блаженстве уплывет в пространство"... и так далее.
    • Предложите партнеру представить внизу дверь, ведущую его к полному расслаблению.

Часть 3 Использование гипноза для оказания помощи

  1. Изображение с названием Hypnotize Someone Step 13

    1

    Помните о том, что приказания человеку что-то сделать под гипнозом зачастую не срабатывают, но подрывают доверие партнера к вам. Кроме того, большинство людей помнят, что они делали под гипнозом, так что, если вам удастся заставить партнера притвориться курицей, вряд ли он будет этому рад. Тем не менее, гипноз может производить немало терапевтических эффектов, а не только служить развлечением. Не нужно разыгрывать шутки с вашим партнером, а лучше помогите ему справиться с его тревогами и проблемами.
    • Даже если ваши внушения продиктованы добрыми намерениями, они могут дать нежелательный результат, если вы не понимаете, что делаете. Именно поэтому квалифицированные гипнотерапевты обычно помогают пациенту самому определить верный курс действий, а не навязывают им свои указания.[12]
  2. Изображение с названием Hypnotize Someone Step 14

    2

    Гипноз сам по себе эффективно снимает тревожность. Гипноз снижает уровень тревожности, независимо от того, какие вы даете указания, поэтому вы не обязаны "исправлять" вашего партнера. Погружение человека в состояние транса эффективно снимает тревогу и стресс. Сам процесс глубокой релаксации, даже без намерения решить какие-то проблемы, довольно редок в повседневной жизни, а потому он сам по себе станет хорошим подспорьем в решении проблем и в устранении тревоги.[13]

  3. Изображение с названием Hypnotize Someone Step 15

    3

    Попросите партнера визуализировать варианты решений проблем. Вместо навязывания партнеру конкретных решений, предложите ему вообразить, что он сам решает свою проблему. Как он представляет себе успешное решение? Как он к нему пришел?
    • Каким он хочет видеть свое будущее? Какие изменения сделают это возможным?[14]
  4. Изображение с названием Hypnotize Someone Step 16

    4

    Помните о том, что гипноз можно использовать при многих психических проблемах. Конечно, лучше обращаться за помощью к профессиональному психотерапевту, тем не менее, гипнотерапия успешно применяется для борьбы с зависимостями, физической болью, фобиями, неуверенностью в себе и рядом других проблем.[15] Не следует пытаться "исправить" человека, а лучше используйте гипноз, чтобы помочь ему исцелить самого себя.
    • Помогите партнеру визуализировать мир, в котором его проблемы не существуют, Пусть он представит, будто провел день без курения, или вообразит ситуацию, повышающую его самооценку.
    • Гипнотерапия оказывается гораздо эффективнее, если ваш партнер сам хотел работать над своей проблемой еще до погружения в транс.
  5. Изображение с названием Hypnotize Someone Step 17

    5

    Помните о том, что гипноз – это лишь один шаг на пути решения любых психологических проблем. Главные достоинства гипноза – релаксация и возможность безопасно поразмыслить над проблемой. Он позволяет погрузиться в себя и возможность найти ответ в собственном разуме. И все же, гипноз не является панацеей или средством быстрого решения проблем, это лишь способ помочь человеку глубже погрузиться в собственный разум. Эта своеобразная саморефлексия очень важна для крепкого психического здоровья, но для лечения хронических заболеваний и решения серьезных психологических проблем нужно обращаться к квалифицированному профессионалу. [16]

Часть 4 Завершение сеанса

  1. Изображение с названием Hypnotize Someone Step 18

    1

    Медленно выведите партнера из транса. Не следует резко вырывать его из состояния глубокой релаксации. Сообщите партнеру, что к нему постепенно возвращается осознание окружающего. Скажите ему, что он полностью вернется в сознание, как только вы досчитаете до пяти. Если вы видите. что он все еще погружен в глубокий транс, проведите его вверх по воображаемой лестнице, возвращая к сознанию с каждым шагом.[17]
    • Начните с таких слов: "Сейчас я досчитаю от одного до пяти, и на счет пять вы полностью проснетесь, вернетесь в сознание освеженным и полным энергии".
  2. Изображение с названием Hypnotize Someone Step 19

    2

    Обсудите с партнером проведенный сеанс гипноза, чтобы в будущем усовершенствовать свою технику. Спросите его, какие моменты ему понравились, что угрожало нарушить состояние транса, и что он чувствовал во время сеанса. Это поможет вам в следующий раз действовать более эффективно.
    • Не следует немедленно настаивать на беседе. Просто начните диалог, а если ваш партнер выглядит расслабленным и хочет еще немного побыть в тишине, дайте ему немного времени и дождитесь подходящего момента.
  3. Изображение с названием Hypnotize Someone Step 20

    3

    Подготовьтесь к часто задаваемым вопросам на будущее. Будьте заранее готовы отвечать на подобные вопросы, поскольку от понимания процесса и доверия будет зависеть восприимчивость человека к вашим указаниям. Наиболее распространенные вопросы относительно гипноза таковы:[18]
    • Что вы собираетесь делать? Я попрошу вас визуализировать приятные сцены, а сам в это время буду подсказывать вам, как использовать свои психические способности более эффективно. Вы всегда сможете отказаться делать то, чего вы не хотите, и в любой момент сможете самостоятельно прервать сеанс, если в этом будет необходимость.
    • Каково это – быть загипнотизированным? Большинство из нас испытывают изменения в степени осознанности по несколько раз в день, не замечая этого. Каждый раз, когда вас глубоко захватывает мелодия или отрывок стихотворения, когда вы даете волю своему воображению или настолько вовлекаетесь в события фильма, что чувствуете себя участником сцены, а не зрителем, вы переживаете одну из форм транса. Гипноз помогает вам сосредоточиться и наблюдать эти изменения осознанного восприятия с целью более эффективно использовать свои умственные способности.
    • Безопасно ли это? Гипноз не является измененным состоянием сознания (как сон, например), это лишь изменение степени осознанности. Вам невозможно навязать никакие действия или мысли против вашей воли.
    • Если это всего лишь работа воображения, то какая от этого польза? Не следует путать тенденцию в языке использовать слово "воображаемый" как антоним к слову "реальный", а также путать его с термином "образ". Воображение – это абсолютно реальная группа умственных способностей, потенциал которых только сейчас начинает исследоваться наукой, и эти способности не ограничиваются возможностью формировать умственные образы!
    • Можете ли вы заставить меня делать то, чего я не желаю делать? В состоянии гипноза ваша личность никуда не девается, вы остаетесь самим собой, поэтому вы не будете говорить или делать то, чего не стали бы делать в подобной ситуации вне состояния транса. Вы можете легко отказаться от любого внушения, которое не хотите принимать.
    • Что я могу сделать, чтобы лучше откликаться на установки? Гипноз очень похож на состояние, когда вас захватывает мелодия или стихотворение, когда вы погружаетесь в созерцание заката или мерцающего огня костра, или чувствуете себя участником сцены фильма, а не зрителем. Все это зависит от вашей способности и готовности следовать инструкциям гипнотизера.
    • Что если мне настолько это понравится, что я не пожелаю возвращаться? Гипнотические внушения являются в основном упражнениями для ума и воображения, так же как, скажем, кинематографический сюжет. Но по завершении сеанса вы вернетесь к обычной жизни, как и после завершения киносеанса. Однако гипнотизеру может понадобиться несколько попыток, чтобы вернуть вас в обычное состояние. Быть абсолютно расслабленным очень приятно, но вы не так много способны делать во время гипноза.
    • Что если это не сработает? Случалось ли вам в детстве настолько увлекаться игрой, что вы не слышали, как мама звала вас на обед? Или, может быть, вы – один из тех людей, которые могут вставать каждое утро в определенное время, просто подумав об этом с вечера? У всех нас есть такие умственные способности, о которых мы зачастую не подозреваем, и у некоторых из нас они развиты больше, чем у других. Если вы просто позволите своим мыслям свободно и естественно реагировать на слова и образы, которые вам предлагают, вы сможете пойти за своим сознанием, куда бы оно вас ни вело.

Советы

  • Помните о том, что релаксация – это главный ключ. Если вы поможете партнеру расслабиться, вам удастся погрузить его в гипноз.
  • Не доверяйте распространенному мифу о том, что гипноз позволяет заставить любого человека сделать что угодно по одному лишь щелчку пальцев.
  • Перед сеансом попросите партнера представить себя в приятном и спокойном месте. Например, в спа, на пляже, в парке. Или же возьмите аудиоплеер и включите запись шума волн, ветра или других успокаивающих звуков.

Предупреждения

  • Не пытайтесь прибегать к гипнозу, чтобы лечить физические или психические расстройства (включая боль), если вы не являетесь квалифицированным профессионалом, подготовленным для лечения подобных болезней. Никогда не следует использовать гипноз как замену психотерапии или для спасения распадающихся отношений.
  • Не пытайтесь возвращать людей в воспоминания молодости. Если хотите, попросите партнера 'вести себя так, будто ему снова десять лет.' У некоторых людей есть подавленные воспоминания, которые им не хотелось бы возвращать (унижения, обиды и прочее). Они подавляют эти воспоминания в рамках естественной психологической защиты.
  • Хотя многие люди рассчитывают на эффект постгипнотической амнезии, это ненадежный способ скрыть последствия недобросовестности гипнотизера. Если вы попытаетесь заставить загипнотизированного человека делать то, чего он не желает делать, они просто выйдет из гипнотического состояния.

Источники и ссылки

  1. ↑ Gibbons, D. E., & Lynn, S. J (2010). Hypnotic inductions: A primer. In S. J. Lynn, J. W. Rhue, & I. Kirsch (Eds.) Handbook of clinical hypnosis, 2nd ed. Washington, DC: American Psychological Association, pp. 267-292.
  2. ↑ http://researchnews.osu.edu/archive/hypno1.htm
  3. ↑ http://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/mental-health-hypnotherapy

Показать больше... (15)

Эту страницу просматривали 231 741 раз.

Была ли эта статья полезной?

 


Источник: http://ru.wikihow.com/%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%B8%D0%BF%D0%BD%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0

Закрыть ... [X]

BobKreslo - Самара - Все свои вопросы и заказы Вязанные воротники со схемой



Как загипнотизировать человека в домашних условиях быстро видео Барные стойки в интернет
Как загипнотизировать человека в домашних условиях быстро видео Выкройки на Осинке. Список бесплатных выкроек
Как загипнотизировать человека в домашних условиях быстро видео Выкройки одежды от Анастасии Корфиати
Как загипнотизировать человека в домашних условиях быстро видео Вязаные шали » Вязание крючком и спицами, модели и схемы с
Как загипнотизировать человека в домашних условиях быстро видео Вязаные шапки для женщин. Схемы вязания 100 моделей женских
Домашний мандарин. Виды и сорта. Уход, выращивание Жилетка своими руками / сшить жилет своими руками Как правильно красить брови карандашом: 20 фото Оригами для детей и начинающих Оригами Планета Вязания Условные обозначения